Đau đầu gối: vì sao xảy ra và khi nào cần đi khám?

Đau đầu gối là một triệu chứng, không phải một chẩn đoán.

Ở tuổi trung niên, đau gối có thể liên quan đến nhiều vấn đề, như thoái hóa khớp, đau khớp chè – đùi, tổn thương sụn chêm, gân, dây chằng, bệnh lý viêm khớp hoặc những yếu tố khác.

Thoái hóa khớp gối là một nguyên nhân đáng chú ý, nhưng không phải ai đau gối cũng bị thoái hóa.

Mức độ đau cũng không phải lúc nào cũng tương ứng trực tiếp với mức độ thay đổi trên phim chụp.

Nếu đau nhẹ và không có dấu hiệu cảnh báo, bạn có thể cân nhắc điều chỉnh hoạt động, duy trì vận động phù hợp và theo dõi triệu chứng.

Tuy nhiên, nếu đầu gối sưng nóng đỏ đột ngột, đau dữ dội, kèm sốt, biến dạng sau chấn thương hoặc không thể chịu lực, bạn cần được đánh giá y tế sớm.

Đau đầu gối là gì?

Khớp gối là một trong những khớp lớn và phải chịu tải nhiều nhất của cơ thể.

Khớp được tạo nên từ:

• Xương đùi;
• Xương chày;
• Xương bánh chè;
• Sụn khớp;
• Sụn chêm;
• Dây chằng;
• Bao khớp;
• Gân;
• Và hệ thống cơ xung quanh.

Khớp gối phối hợp với khớp háng, cổ chân và hệ thống cơ để giúp chúng ta:

• Đứng;
• Đi;
• Ngồi xuống;
• Đứng lên;
• Leo cầu thang;
• Mang vác;
• Và làm nhiều hoạt động thường ngày.

Ở tuổi trung niên, một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khớp gối, như:

• Cấu trúc khớp thay đổi theo tuổi;
• Sức mạnh cơ giảm;
• Ít vận động;
• Tăng cân;
• Chấn thương trước đây;
• Bệnh lý khớp đang có sẵn.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng:

không phải ai qua tuổi 40 cũng sẽ bị đau gối hoặc thoái hóa khớp có triệu chứng.

Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ, nhưng không phải yếu tố duy nhất quyết định khả năng vận động của bạn.

Đau đầu gối có thể biểu hiện như thế nào?

Bạn có thể gặp:

• Đau phía trước gối;
• Đau quanh xương bánh chè;
• Đau ở mặt trong hoặc mặt ngoài khớp;
• Đau phía sau gối;
• Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi;
• Đau khi lên xuống cầu thang;
• Đau khi đứng dậy;
• Đau khi ngồi xổm;
• Sưng gối;
• Khó gập hoặc duỗi gối;
• Tiếng lạo xạo, lục cục;
• Cảm giác gối yếu, mất vững hoặc bị kẹt.

Vị trí và tính chất đau giúp định hướng cho việc thăm khám, nhưng chưa đủ để bạn tự xác định bệnh.

Những nguyên nhân nào có thể gây đau đầu gối?

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp không chỉ đơn giản là “mòn sụn”.

Đây là một bệnh lý khớp liên quan đến nhiều cấu trúc, như:

• Sụn;
• Xương dưới sụn;
• Màng hoạt dịch;
• Và những mô quanh khớp.

Bạn có thể gặp:

• Đau tăng khi hoạt động;
• Cứng khớp sau khi nghỉ;
• Khả năng vận động giảm;
• Khó leo cầu thang;
• Khó đứng lên sau khi ngồi.

Thoái hóa khớp gối thường gặp hơn khi tuổi tăng, và có thể liên quan đến:

• Chấn thương trước đây;
• Thừa cân;
• Tải vận động;
• Và một số yếu tố nguy cơ khác.

Tuy nhiên:

bạn không nên kết luận là thoái hóa chỉ vì đầu gối đau hoặc phát ra tiếng kêu.

Đau khớp chè – đùi

Đây là tình trạng đau thường tập trung ở phía trước gối hoặc quanh xương bánh chè.

Cơn đau có thể tăng khi:

• Xuống cầu thang;
• Ngồi xổm;
• Chạy;
• Hoặc ngồi lâu với gối gập.

Tình trạng này có thể liên quan đến khả năng chịu tải của khớp, hoạt động của cơ và cách cơ thể vận động.

Không phải đau phía trước gối nào cũng là thoái hóa.

Tổn thương sụn chêm

Sụn chêm giúp phân bố tải và góp phần giữ cho khớp gối vững.

Tổn thương có thể xảy ra sau một động tác xoay gối, hoặc liên quan đến những thay đổi theo tuổi.

Biểu hiện có thể gồm:

• Đau vùng khe khớp;
• Sưng;
• Khó gập duỗi;
• Cảm giác kẹt.

Tuy nhiên, tổn thương sụn chêm thấy trên MRI không phải lúc nào cũng là nguyên nhân chính gây triệu chứng, nhất là ở người trung niên và lớn tuổi.

Các vấn đề ở gân và mô mềm

Cơn đau có thể liên quan đến:

• Gân bánh chè;
• Gân cơ tứ đầu;
• Các gân quanh gối;
• Túi hoạt dịch;
• Hoặc những mô mềm khác.

Có những trường hợp xuất hiện sau khi bạn tăng đột ngột mức vận động, hoặc lặp đi lặp lại một kiểu tải nhiều lần.

Viêm khớp và bệnh lý chuyển hóa

Một số tình trạng như:

• Gout;
• Viêm khớp dạng thấp;
• Viêm khớp do tinh thể;
• Hoặc các bệnh lý viêm khác;

có thể gây đau, sưng và hạn chế vận động.

Đặc biệt, nếu một khớp gối đột ngột sưng nóng đỏ và đau dữ dội, đó có thể là gout, nhưng cũng có thể là nhiễm trùng khớp.

Bạn không nên tự kết luận là gout rồi trì hoãn việc đi khám.

Đau từ vùng khác lan đến gối

Không phải lúc nào nguồn đau cũng nằm ngay tại khớp gối.

Một số vấn đề ở:

• Khớp háng;
• Cột sống;
• Hoặc các cấu trúc khác;

cũng có thể tạo cảm giác đau ở vùng gối.

Vì vậy, bác sĩ đôi khi cần đánh giá cả chi dưới, chứ không chỉ tập trung vào chỗ đau.

Đau đầu gối có phải là thoái hóa khớp không?

Không nhất thiết.

Thoái hóa khớp có thể gây:

• Đau;
• Cứng;
• Hạn chế vận động;
• Giảm khả năng chịu tải.

Nhưng đau đầu gối còn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác.

Ở người trung niên và lớn tuổi, bác sĩ đôi khi có thể chẩn đoán thoái hóa khớp chủ yếu dựa vào:

• Triệu chứng;
• Kiểu đau;
• Độ cứng khớp;
• Tuổi;
• Và khám lâm sàng;

mà không cần chụp MRI hay X-quang thường quy trong mọi trường hợp.

Ngược lại, phim chụp có dấu hiệu thoái hóa cũng chưa chứng minh được rằng toàn bộ triệu chứng đều xuất phát từ đó.

Thoái hóa có phải là “mòn hết khớp” không?

Không.

Thoái hóa khớp là một quá trình phức tạp.

Mức độ thay đổi cấu trúc, cảm giác đau và khả năng vận động không phải lúc nào cũng tương ứng với nhau.

Có người có thay đổi trên hình ảnh khá nhiều nhưng vẫn vận động tương đối tốt.

Ngược lại, có người đau nhiều dù hình ảnh không quá nghiêm trọng.

Vì vậy, điều trị không nên chỉ nhằm xử lý một hình ảnh “mòn khớp”.

Điều cần quan tâm là:

triệu chứng + chức năng vận động + nhu cầu sống của từng người.

Đau khi leo cầu thang, đứng lên hoặc ngồi xổm nói lên điều gì?

Mỗi hoạt động đặt ra một yêu cầu khác nhau đối với khớp và hệ thống cơ.

Có người đi bộ trên mặt phẳng khá thoải mái, nhưng lại đau khi:

• Xuống cầu thang;
• Đứng dậy khỏi ghế;
• Ngồi xổm;
• Hoặc gập gối sâu.

Những biểu hiện này có thể gặp trong:

• Thoái hóa khớp;
• Đau khớp chè – đùi;
• Suy giảm sức mạnh;
• Hoặc các vấn đề cơ xương khớp khác.

Có nên tránh hoàn toàn cầu thang hoặc ngồi xổm?

Không nhất thiết.

Nếu một hoạt động làm triệu chứng tăng rõ, bạn có thể tạm giảm:

• Số lần;
• Thời lượng;
• Mức độ;
• Hoặc biên độ vận động.

Nhưng nếu tránh hẳn một hoạt động trong thời gian dài, sức mạnh và khả năng thực hiện hoạt động đó có thể giảm dần.

Mục tiêu thường là:

điều chỉnh tải → cải thiện sức mạnh → tăng dần khả năng thực hiện hoạt động.

Đầu gối kêu lục cục có đáng lo không?

Tiếng lạo xạo hoặc lục cục có thể xuất hiện khi bạn:

• Đứng lên;
• Gập duỗi gối;
• Đi bộ;
• Leo cầu thang.

Nếu tiếng kêu không kèm theo:

• Đau;
• Sưng;
• Hạn chế vận động;
• Mất vững;

thì chưa chắc đã là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng.

Tuy nhiên, nếu tiếng kêu đi kèm:

• Đau;
• Sưng;
• Kẹt khớp;
• Mất vững;
• Không duỗi hết được;

bạn nên đi khám để được đánh giá.

Bạn không nên mặc định rằng tiếng lạo xạo nào cũng có nghĩa là sụn đang bị “bào mòn”.

Cũng không có cơ sở để khẳng định một thực phẩm bổ sung hay sản phẩm nào có thể “tái tạo toàn bộ sụn” chỉ dựa trên triệu chứng tiếng kêu.

Vì sao đau đầu gối có thể tái diễn?

Có người thấy đỡ đau sau khi:

• Nghỉ ngơi;
• Dùng thuốc;
• Xoa bóp;
• Giảm vận động.

Nhưng khi quay lại đi bộ nhiều hoặc leo cầu thang, cơn đau có thể xuất hiện lại.

Điều này không nhất thiết có nghĩa là khớp đang tiếp tục bị tổn thương.

Một lý do là bớt đau trong ngắn hạn chưa chắc đã đồng nghĩa với việc chức năng khớp được phục hồi đầy đủ.

Những yếu tố có thể liên quan gồm:

• Sức mạnh cơ đùi;
• Sức mạnh vùng hông;
• Khả năng chịu tải;
• Mức độ hoạt động;
• Cân nặng;
• Giấc ngủ;
• Bệnh nền;
• Khả năng phục hồi.

Với thoái hóa khớp, triệu chứng cũng có thể lúc tăng lúc giảm theo thời gian.

Có giai đoạn đau nhiều, có giai đoạn dễ chịu hơn.

Một đợt đau tăng không tự động có nghĩa là sụn vừa “mòn thêm”.

Nhìn rộng hơn, ta cần đánh giá toàn bộ những yếu tố có ý nghĩa với chức năng khớp gối của từng người.

Đau đầu gối có cần chụp X-quang hoặc MRI không?

Không phải trường hợp đau đầu gối nào cũng cần chụp chiếu.

Bác sĩ thường bắt đầu bằng cách tìm hiểu:

• Bệnh sử;
• Vị trí đau;
• Thời gian xuất hiện;
• Tiền sử chấn thương;
• Tình trạng sưng;
• Khả năng chịu lực;
• Tầm vận động;
• Và những triệu chứng đi kèm.

X-quang có thể hữu ích khi nào?

X-quang có thể cho biết thông tin về:

• Cấu trúc xương;
• Khe khớp;
• Một số dấu hiệu thoái hóa;
• Hoặc tổn thương sau chấn thương.

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào nghi thoái hóa khớp điển hình cũng cần chụp chỉ để xác nhận.

MRI có cần thiết không?

MRI có thể giúp khảo sát:

• Sụn chêm;
• Dây chằng;
• Sụn khớp;
• Và các mô mềm.

Nhưng MRI không phải xét nghiệm bắt buộc với mọi người bị đau gối.

Bác sĩ thường cân nhắc MRI khi nghi ngờ một tổn thương cấu trúc cụ thể, và kết quả dự kiến có thể làm thay đổi hướng xử trí.

Chụp đúng chỉ định có giá trị hơn chụp thật nhiều mà không giải quyết được câu hỏi lâm sàng.

Đau đầu gối nhẹ có thể tự chăm sóc như thế nào?

Nếu đau nhẹ, không có chấn thương đáng kể, không sưng nóng đỏ bất thường và bạn vẫn đi lại được, bạn có thể cân nhắc một số biện pháp.

Điều chỉnh mức hoạt động

Nếu cơn đau tăng sau khi:

• Đi bộ quá lâu;
• Leo quá nhiều cầu thang;
• Ngồi xổm nhiều;
• Hoặc vận động mạnh;

bạn có thể tạm giảm mức tải.

Không nhất thiết phải ngừng toàn bộ vận động.

Duy trì vận động phù hợp

Tùy tình trạng, bạn có thể cân nhắc:

• Đi bộ ở mức phù hợp;
• Đạp xe tại chỗ;
• Các bài tập tăng sức mạnh;
• Vận động khớp trong giới hạn thoải mái.

Mức tập nên phù hợp với khả năng hiện tại của bạn.

Chườm lạnh hoặc chườm ấm

Nếu đau hoặc sưng tăng sau hoạt động, chườm lạnh qua một lớp khăn bảo vệ da có thể giúp một số người dễ chịu hơn.

Chườm ấm đôi khi giúp giảm cảm giác cứng khớp.

Tuy nhiên, bạn không nên tự chườm nóng lên một khớp đang sưng nóng đỏ chưa rõ nguyên nhân.

Quan tâm đến cân nặng khi cần

Với người thừa cân hoặc béo phì, quản lý cân nặng có thể giúp cải thiện triệu chứng và chức năng khớp gối.

Nhưng đây không phải lời khuyên để áp dụng máy móc cho tất cả mọi người.

Bạn cần cân nhắc cả tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể.

Thận trọng với thuốc

Một số thuốc giảm đau hoặc chống viêm có thể được dùng trong những tình huống phù hợp.

Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt thận trọng nếu có:

• Bệnh dạ dày;
• Bệnh thận;
• Bệnh tim mạch;
• Đang dùng thuốc chống đông;
• Hoặc các bệnh nền khác.

Bạn không nên tự dùng thuốc chống viêm kéo dài khi chưa được tư vấn.

Điều trị đau đầu gối vì sao không chỉ là giảm đau?

Điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân.

Với thoái hóa khớp gối, các hướng thường được chú trọng gồm:

• Giáo dục và giải thích về tình trạng của bạn;
• Tập luyện phù hợp;
• Cải thiện sức mạnh;
• Duy trì hoạt động;
• Quản lý cân nặng khi có chỉ định;
• Giảm triệu chứng khi cần.

Tập luyện có vai trò gì?

Tăng sức mạnh cơ, nhất là các nhóm cơ quanh gối và vùng hông, có thể giúp cải thiện chức năng ở nhiều người.

Có người sẽ hơi khó chịu khi mới bắt đầu tập.

Điều này không tự động có nghĩa là khớp đang bị tổn thương thêm.

Tuy nhiên, nếu đau tăng nhiều, sưng tăng, hoặc chức năng xấu đi rõ, chương trình tập cần được điều chỉnh.

Có phải đau gối lâu năm rồi cũng phải thay khớp?

Không.

Phẫu thuật thay khớp chỉ được cân nhắc ở một số trường hợp:

• Thoái hóa nặng;
• Ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống;
• Hạn chế chức năng đáng kể;
• Không đáp ứng đầy đủ với điều trị phù hợp.

Quyết định này cần được chuyên khoa đánh giá, và cân nhắc giữa lợi ích, nguy cơ cũng như mong muốn của người bệnh.

Thay khớp không phải kết cục tất yếu của mọi trường hợp thoái hóa.

Y học cổ truyền nhìn nhận đau đầu gối như thế nào?

Trong Y học cổ truyền, đau khớp gối có thể được xem xét trong phạm vi chứng tý (痹證) và các chứng trạng liên quan đến đau, nặng nề hoặc hạn chế vận động.

Những khái niệm thường dùng trong lý luận cổ truyền gồm:

• Phong;
• Hàn;
• Thấp;
• Khí huyết;
• Kinh lạc;
• Hư – thực.

Cần hiểu đây là hệ thống lý luận của Y học cổ truyền.

Chúng ta không nên đồng nhất:

• Phong, hàn, thấp với viêm;
• Khí huyết với tuần hoàn máu;
• Kinh lạc với dây thần kinh;
• “Can thận hư” với suy gan hoặc suy thận.

Cùng đau gối nhưng không nhất thiết cùng một thể chứng

Trong Y học cổ truyền, bác sĩ có thể xem xét:

• Tính chất đau;
• Nóng hay lạnh;
• Sưng;
• Thời gian xuất hiện;
• Yếu tố thời tiết;
• Mức độ vận động;
• Biểu hiện toàn thân.

Một số mô hình cổ truyền thường được nhắc đến gồm:

• Phong hàn thấp tý;
• Thấp nhiệt tý;
• Huyết ứ;
• Can thận hư.

Những mô hình này chỉ dùng để giải thích cách Y học cổ truyền phân tích chứng trạng.

Chúng không phải bảng hướng dẫn để bạn tự chẩn đoán.

Đặc biệt, nếu khớp gối sưng nóng đỏ cấp tính, bạn không nên tự quy là “thấp nhiệt” rồi điều trị tại nhà.

Cần loại trừ những tình trạng như nhiễm trùng khớp hoặc bệnh lý cấp tính khác.

Châm cứu, xoa bóp và dưỡng sinh có thể đóng vai trò gì?

Châm cứu

Châm cứu đã được nghiên cứu với tình trạng đau do thoái hóa khớp gối.

Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể giúp giảm đau hoặc cải thiện chức năng ở một số người.

Tuy nhiên, lợi ích trung bình thường không lớn, và mức độ khuyến nghị giữa các hướng dẫn chưa hoàn toàn thống nhất.

Vì vậy, ta không nên nói:

“Châm cứu chữa khỏi thoái hóa khớp.”

Cách nói thận trọng hơn là:

châm cứu có thể được cân nhắc như một phương pháp hỗ trợ trong một số trường hợp phù hợp.

Xoa bóp bấm huyệt

Một số kỹ thuật có thể giúp bớt đau hoặc bớt căng trong ngắn hạn.

Tuy nhiên, bạn không nên thay thế hoàn toàn:

• Chương trình vận động;
• Phục hồi chức năng;
• Hoặc các điều trị cần thiết khác.

Bạn cũng không nên xoa bóp mạnh lên một khớp đang:

• Sưng;
• Nóng;
• Đỏ;
• Nghi gãy xương;
• Hoặc tổn thương cấp tính.

Dưỡng sinh và Thái Cực Quyền

Một số hình thức vận động thân – tâm như Thái Cực Quyền có thể phù hợp với một số người bị đau gối hoặc thoái hóa khớp.

Tuy nhiên, bài tập cần được điều chỉnh dựa vào:

• Khả năng chịu lực;
• Thăng bằng;
• Mức độ đau;
• Và chức năng hiện tại.

Không nên yêu cầu người đang đau gối phải:

• Ngồi tấn sâu;
• Gập gối quá mức;
• Hoặc cố hoàn thành động tác làm đau tăng rõ.

Thuốc Y học cổ truyền

Không phải ai đau gối cũng phù hợp với thuốc Y học cổ truyền.

Việc dùng thuốc cần cân nhắc:

• Bệnh nền;
• Thuốc đang dùng;
• Chức năng gan thận;
• Nguy cơ tương tác;
• Chất lượng và nguồn gốc dược liệu.

Bạn không nên tự dùng thuốc không rõ nguồn gốc hay bài thuốc truyền miệng với mục tiêu “bổ can thận” hoặc “trừ phong thấp”.

Điều quan trọng không phải là dùng càng nhiều phương pháp càng tốt, mà là chọn phương pháp phù hợp, có lợi ích hợp lý và an toàn.

Khi nào nên đi khám vì đau đầu gối?

Bạn nên chủ động đi khám nếu:

• Đau kéo dài vài tuần mà không đỡ;
• Đau thường xuyên tái diễn;
• Đau tăng dần;
• Khó leo cầu thang;
• Khó đứng dậy;
• Khó đi bộ;
• Gối hay bị sưng;
• Hạn chế gập duỗi;
• Có cảm giác mất vững;
• Gối bị kẹt;
• Đau ảnh hưởng rõ đến giấc ngủ hoặc sinh hoạt.

Nếu bạn có:

• Bệnh khớp viêm;
• Gout;
• Tiền sử chấn thương;
• Hoặc đang dùng thuốc ảnh hưởng đến đông máu;

bạn cũng nên được đánh giá theo bối cảnh cụ thể của mình.

Khi nào cần được đánh giá khẩn cấp?

Bạn không nên trì hoãn nếu:

• Đầu gối đột ngột sưng, nóng, đỏ và đau nhiều;
• Đau kèm sốt hoặc rét run;
• Không thể đứng hoặc chịu trọng lượng;
• Đầu gối biến dạng rõ sau chấn thương;
• Đau dữ dội kèm sưng lớn;
• Không thể cử động khớp;
• Khớp bị kẹt thực sự sau chấn thương.

Những biểu hiện này có thể liên quan đến:

• Nhiễm trùng khớp;
• Gãy xương;
• Hoặc tổn thương cần được xử trí sớm.

Bạn đừng tự châm cứu, xoa bóp, chườm nóng hay trì hoãn việc đi khám khi có những dấu hiệu trên.

Bác sĩ có thể cần đánh giá những gì?

Một buổi thăm khám có ý nghĩa không chỉ là tìm ra điểm đau.

Bác sĩ có thể cần tìm hiểu:

• Triệu chứng bắt đầu từ khi nào;
• Vị trí đau;
• Tính chất đau;
• Tiền sử chấn thương;
• Tình trạng sưng;
• Mức độ cứng khớp;
• Yếu tố làm đau tăng hoặc giảm;
• Khả năng chịu lực;
• Ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày.

Khám lâm sàng có thể bao gồm:

• Quan sát dáng đi;
• Khả năng chịu lực;
• Tầm vận động;
• Sức mạnh cơ;
• Mức độ sưng;
• Độ vững của khớp;
• Các cấu trúc liên quan.

Trong một số trường hợp, bác sĩ cần đánh giá thêm:

• Khớp háng;
• Cột sống;
• Bệnh nền;
• Thuốc bạn đang dùng.

Nếu nghi ngờ nhiễm trùng khớp, có thể cần xét nghiệm hoặc đánh giá dịch khớp khẩn cấp.

Nếu biểu hiện phù hợp với thoái hóa khớp điển hình, đôi khi bác sĩ có thể chẩn đoán dựa trên lâm sàng mà không cần chụp chiếu thường quy.

Mục tiêu của việc thăm khám là hiểu đúng tình trạng để đưa ra quyết định phù hợp, chứ không phải chỉ tìm một cách giảm đau tạm thời.

Từ giảm đau đến duy trì khả năng vận động lâu dài

Đau đầu gối có thể khiến một người dần né tránh:

• Đi bộ;
• Leo cầu thang;
• Đi du lịch;
• Làm việc nhà;
• Tập thể dục;
• Hoặc chơi cùng con cháu.

Nhưng mục tiêu chăm sóc khớp gối không nên chỉ là bớt đau trong vài ngày.

Điều quan trọng hơn là duy trì:

• Khả năng đi lại;
• Sức mạnh cơ;
• Thăng bằng;
• Khả năng chịu tải;
• Sự tự chủ trong sinh hoạt.

Tùy tình trạng, hành trình có thể gồm:

hiểu đúng tình trạng → chăm sóc phù hợp → phục hồi vận động → duy trì sức mạnh và chức năng → chủ động bảo vệ sức khỏe.

Mục tiêu không phải là:

“đầu gối sẽ không bao giờ đau nữa”.

Mục tiêu là giúp mỗi người tiếp tục đi lại, vận động và sống chủ động trong khả năng của mình.

Câu hỏi thường gặp

Đau đầu gối có phải là thoái hóa khớp không?

Không nhất thiết.

Thoái hóa khớp là nguyên nhân thường gặp ở tuổi trung niên và lớn tuổi. Nhưng đau gối còn có thể liên quan đến sụn chêm, gân, dây chằng, khớp chè – đùi hoặc bệnh lý viêm khớp.

Đầu gối kêu lục cục có phải do mòn sụn?

Bạn không thể kết luận chỉ từ tiếng kêu.

Nếu không đau, không sưng và không hạn chế vận động, tiếng kêu có thể không đáng lo.

Nếu kèm đau, sưng, mất vững hoặc kẹt khớp, bạn nên đi khám.

Đau đầu gối có nên đi bộ không?

Trong nhiều trường hợp, đi bộ ở mức phù hợp có thể giúp duy trì chức năng.

Nếu đau tăng nhiều hoặc sưng tăng sau hoạt động, bạn cần giảm tải và điều chỉnh mức vận động.

Đau đầu gối có nên tập dưỡng sinh hoặc Thái Cực Quyền không?

Một số hình thức vận động thân – tâm có thể phù hợp với một số người.

Tuy nhiên, bạn cần chọn bài tập phù hợp, tránh những động tác gập gối sâu hoặc làm triệu chứng tăng rõ.

Châm cứu có chữa khỏi thoái hóa khớp gối không?

Hiện chưa có cơ sở đáng tin cậy để khẳng định châm cứu có thể chữa khỏi thoái hóa hoặc tái tạo hoàn toàn sụn khớp.

Châm cứu có thể được cân nhắc như một biện pháp hỗ trợ trong một số trường hợp.

Đau đầu gối có cần MRI không?

Không phải trường hợp nào cũng cần MRI.

Bác sĩ chỉ định dựa trên triệu chứng, khám lâm sàng, và khả năng kết quả hình ảnh sẽ làm thay đổi hướng xử trí.

Có cần kiêng hoàn toàn cầu thang khi đau gối không?

Không nhất thiết.

Khi đau nhiều, bạn có thể tạm giảm những hoạt động gây đau, rồi từng bước cải thiện sức mạnh và khả năng chịu tải.

Khi nào đau đầu gối cần đi khám ngay?

Bạn cần được đánh giá khẩn cấp nếu đầu gối:

• Sưng nóng đỏ đột ngột;
• Đau dữ dội;
• Kèm sốt;
• Không thể chịu lực;
• Biến dạng sau chấn thương;
• Hoặc bị kẹt khớp thực sự.